5 HECHOS FáCIL SOBRE PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS DESCRITOS

Incorporar estas pausas activas en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar visual y general.Es esencial planificar pausas activas regulares para apoyar la Salubridad y el bienestar durante la excursión gremial.Flexiona los Brazos: Coloca las manos en la horma a la altura de los hombros y flexiona los brazos hasta que la i

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la hocico, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Su velocidad de escritura solo disminuía un poco y la precisión no se veía afectada. Los resultados del estudio revel